Nell'ambito del progetto PRO-BEN, prende il via alla SISSA un nuovo programma di counseling di gruppo pensato per supportare dottorandi/e, assegnisti/e di ricerca e post-doc nel loro benessere psicologico e nella gestione delle sfide quotidiane.
Il primo incontro, in programma martedì 25 marzo alle ore 17:00 nell'aula 128-129 della SISSA, sarà un'occasione per presentare il progetto e le attività previste.
PRO-BEN è un progetto promosso dal Ministero dell'Università e della Ricerca (MUR) volto a promuovere il benessere psicologico e il supporto emotivo nelle istituzioni accademiche, offrendo strumenti concreti per affrontare le difficoltà che si incontrano nel contesto della ricerca e dell'accademia.
Il servizio di counseling di gruppo "HOW ARE YOU? Let’s talk about mental health" rientra tra le iniziative proposte dal CUG (Comitato Unico di Garanzia) e affronterà inizialmente due tematiche principali:
- Gestione dello stress e dell'ansia
Stress e ansia sono esperienze comuni nella vita accademica. Questo ciclo di incontri aiuterà a riconoscere i loro segnali, comprenderne l'impatto e sviluppare strategie per gestirli in modo efficace. Sarà anche un'opportunità di confronto e condivisione, con esercizi pratici per migliorare il benessere psicofisico. - Comunicazione assertiva e relazioni efficaci
Comunicare in modo chiaro ed efficace è essenziale per gestire le relazioni interpersonali. Il counseling di gruppo offrirà strumenti per migliorare la comunicazione assertiva, ridurre le incomprensioni e gestire al meglio le interazioni quotidiane, anche attraverso esercizi pratici.
Nei prossimi mesi verranno affrontate ulteriori tematiche, offrendo un percorso articolato e diversificato per il benessere della comunità SISSA.